Ker je čas, ko nas je Corona virus spravil v samoizolacijo, smo omejeni s prostorom za treninge in moramo biti bolj iznajdljivi. Zato sem zate pripravila enostaven trening, ki ga lahko izvedeš kar v pidžami, kjerkoli in kadarkoli ter je … Read More
Dovolj izgovorov, da potrebuješ prostor, opremo, družbo, glasbo… Za trening. 😉 Razvij svojo blazino doma, v naravi ali plaži in akcija! 😁 Poslušaj svoje telo in ne pretiravaj, sploh če si bila že dolgo bolj neaktivna. Treniraj zavestno, spremljaj svoje … Read More
Ujetniki smo navad in vzorcev. Paše nam vsakodnevna rutina in naša cona udobja. To se hitro vidi v našem sodobnem načinu življenja. Večino časa se preživi v sedečem položaju (pisarne, prevozna sredstva, čas prehranjevanja, večerna sprostitev na kavču…) in z … Read More